입술이 트는 이유

 

입술이 트는 이유와 해결 방법

겨울이 되면 많은 사람들이 입술이 트고 갈라지는 문제를 겪는다. 하지만 단순히 계절적인 요인뿐만 아니라, 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있다. 입술이 트는 이유와 이를 예방하는 방법을 자세히 알아보자.

1. 수분 부족이 가장 큰 원인

입술은 피부와 달리 피지선이 없어 스스로 수분을 유지하기 어렵다. 따라서 몸이 탈수 상태가 되면 가장 먼저 영향을 받는 부위 중 하나가 입술이다. 특히 물을 충분히 마시지 않거나, 커피나 술을 자주 마시는 사람이라면 입술이 더 쉽게 건조해질 수 있다.

2. 건조한 환경과 날씨

겨울철 찬바람과 난방기의 건조한 공기는 입술을 더욱 메마르게 만든다. 여름에는 에어컨 바람에 장시간 노출될 경우 입술이 건조해질 수 있다. 계절과 상관없이 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요하다.

3. 입술을 자주 핥는 습관

입술이 건조할 때 무심코 혀로 핥는 습관이 있는 사람이 많다. 하지만 침이 증발하면서 오히려 입술의 수분도 함께 날아가 더욱 건조해진다. 입술이 건조할 때는 립밤을 바르는 것이 훨씬 효과적이다.

4. 비타민과 영양소 부족

비타민 B군(B2, B6)과 철분이 부족하면 입술이 쉽게 트거나 갈라질 수 있다. 특히 철분이 부족한 경우, 입술뿐만 아니라 입꼬리 주변에도 갈라짐이 생길 수 있다. 균형 잡힌 식사를 통해 영양을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.

5. 화장품과 치약 성분

립스틱이나 립밤, 치약에 포함된 특정 성분이 입술을 자극할 수도 있다. 특히 멘톨, 계피 추출물, 인공 향료 등이 포함된 제품은 건조함을 악화시킬 수 있으므로 성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋다.

입술이 트는 것을 예방하는 방법

✅ 충분한 수분 섭취 – 하루 1.5~2L의 물을 마시자.

✅ 자극 없는 립밤 사용 – 바셀린, 시어버터, 코코넛오일 성분이 포함된 제품 추천.

✅ 입술 핥는 습관 줄이기 – 침이 마르면서 더 건조해질 수 있다.

✅ 비타민과 철분 보충 – 달걀, 견과류, 생선, 녹색 채소 등을 자주 섭취.

✅ 실내 습도 유지 – 겨울철 가습기 사용이 도움이 된다.

✅ 자극적인 화장품 피하기 – 입술에 자극을 주는 립스틱, 치약 성분 확인.

이런 경우에는 병원을 방문하자

입술이 갈라지고 피가 나거나, 심한 염증이 발생하는 경우에는 단순한 건조증이 아닐 수 있다. 특히 아무리 관리를 해도 증상이 지속되거나, 입 주변까지 붉어지고 갈라지는 증상이 있다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다.

입술 건강을 유지하는 것은 단순한 미용의 문제가 아니라, 전반적인 건강과도 관련이 있다. 평소 생활습관을 조금만 신경 써도 촉촉하고 건강한 입술을 유지할 수 있으니, 오늘부터라도 실천해보자!