건망증의 다양한 원인과 해결책우리는 가끔 깜빡하는 일이 있다. 하지만 건망증이 잦아지거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 그 원인을 살펴볼 필요가 있다. 건망증은 단순한 피로나 스트레스에서부터 심각한 건강 문제까지 다양한 요인에서 발생할 수 있다. 이번 글에서는 건망증을 유발하는 여러 원인을 살펴보고, 이를 예방하거나 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보자.1. 뇌 기능과 신경 문제1) 노화로 인한 기억력 저하 나이가 들면서 뇌의 신경세포 수가 줄어들고, 기억을 담당하는 해마의 기능이 저하된다. 이로 인해 단기 기억력이 떨어지고, 새로운 정보를 저장하는 속도가 느려질 수 있다. 갑자기 떠오르지 않는 단어나 이름이 많아지는 것도 흔한 증상이다.✅ 해결책:책 읽기, 암기 훈련, 퍼즐 풀기 등 뇌를 자극하는 활동..
