레몬은 비타민 C가 풍부하고 항산화 성분과 항균 성분이 포함된 과일로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 아래는 레몬의 주요 효능을 상세히 정리한 내용입니다:1. 면역력 강화레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기, 독감과 같은 질병 예방에 효과적입니다.비타민 C는 면역 세포를 활성화하고, 백혈구의 기능을 향상시켜 병원체와 싸우는 데 도움을 줍니다.항산화 성분이 체내 활성산소를 제거하여 염증 반응을 줄이고 면역 체계를 보호합니다.2. 소화 건강 개선레몬 주스는 소화액 분비를 촉진하여 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.레몬에 포함된 산 성분은 위산 생성을 돕고 음식물의 소화를 촉진합니다.레몬 물은 변비 예방에 효과적이며, 장내 운동을 활성화합니다.식사 후 레몬 물을 섭취하면 속쓰림과 소화불..
