출처 https://www.pexels.com/ 레몬즙이 장 건강에 좋은 이유건강한 장은 소화 기능을 원활하게 하고 면역력을 높이는 중요한 역할을 한다. 최근 많은 사람들이 아침 공복에 레몬즙을 물에 타서 마시는 습관을 들이고 있는데, 과연 레몬즙이 장 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자.1. 소화 촉진 및 변비 예방레몬에는 자연적으로 함유된 구연산이 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕는 역할을 한다. 특히 소화가 느린 사람들에게는 식사 후 레몬즙을 섭취하는 것이 위의 부담을 줄이고 소화를 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있다. 또한, 따뜻한 레몬 물을 아침에 마시면 장을 자극해 변비를 예방하는 효과도 기대할 수 있다.2. 장내 유익균 증식장 건강을 유지하려면 유익균이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들어야 ..
