위 건강에 좋은 음식들위는 우리가 먹은 음식을 소화하는 중요한 기관이다. 하지만 스트레스, 불규칙한 식사 습관, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 쉽게 손상될 수 있다. 위 건강을 지키기 위해서는 위에 부담을 덜 주고 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 위에 좋은 대표적인 음식들을 정리해 보았다.1. 위 점막을 보호하는 음식양배추 – 위 점막을 보호하는 대표적인 식품이다. 양배추에는 비타민 U 성분이 들어 있어 손상된 위 점막을 회복하는 데 도움을 준다. 실제로 위궤양 환자들에게 양배추즙을 권장하는 경우가 많다.바나나 – 부드러운 질감 덕분에 위에 부담을 주지 않으며, 위산 분비를 조절하는 역할을 한다. 속이 쓰릴 때 바나나를 먹으면 증상이 완화되는 경우가 많다.감자 – 위산을 중화시키는 효과가 ..
