식물성 멜라토닌의 역할과 치매 예방 효과멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 중요한 호르몬으로, 주로 밤에 분비되어 수면을 유도하고 몸을 회복시키는 역할을 합니다. 일반적으로 동물성 멜라토닌이 많이 알려져 있지만, 최근에는 식물에서도 멜라토닌 성분이 발견되면서 건강 보조제나 식이 요법에서 주목받고 있습니다.식물성 멜라토닌의 역할식물성 멜라토닌은 다음과 같은 여러 가지 역할을 합니다:수면 개선 효과식물성 멜라토닌은 체내에서 자연스럽게 분비되는 멜라토닌과 유사한 작용을 하여 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 불면증을 겪는 사람들에게는 식물성 멜라토닌을 섭취하는 것이 수면 리듬 회복에 유익할 수 있습니다.항산화 작용식물성 멜라토닌은 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 체내 활성산소를 제거하여..
