adhd 공부법1 ADHD 진단을 받은 사람의 효과적인 공부법 ADHD 진단을 받은 사람의 효과적인 공부법ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 집중력 유지에 어려움을 겪을 수 있지만, 자신에게 맞는 공부 방법을 찾으면 효과적으로 학습할 수 있다. 이번 글에서는 ADHD를 가진 사람들이 학습 효율을 높이는 방법을 정리해 보았다.1. 환경 조절과 집중력 향상 전략1) 산만함을 줄이는 환경 만들기 ADHD를 가진 사람들은 주변 환경의 작은 요소에도 쉽게 산만해질 수 있다. 따라서 공부할 때는 불필요한 자극을 최대한 줄이고, 정리된 공간을 유지하는 것이 중요하다.✅ 해결책:조용하고 방해 요소가 적은 공간에서 공부하기스마트폰 알림을 차단하고, 공부 시간 동안은 시야에서 멀리 두기집중력을 높이기 위해 백색 소음이나 노이즈 캔슬링 이어폰 활용 2) 짧은 시간 집중.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
